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Apaiser les fluctuations du mental

L’envie de vous partager plus.

Plus encore que la pratique posturale.

Explorer toute la puissance de la Méditation, et les merveilleux outils du Yoga intégral, pour donner tout son sens à la pratique des Asanas.

Tant de choses se trouvent derrière le mot « YOGA », tellement plus que les postures.

Et si tu partais à la découverte de tous ces trésors ?

Et si tu t’offrais ce merveilleux cadeau ?

Comment ?

☾Lors de ces 4 ateliers j’aurai à cœur de vous guider dans cette merveilleuse pratique qu’est la Méditation et le plaisir de partager avec vous la Philosophie qui l’accompagne. Pourquoi et comment intégrer la Méditation dans votre quotidien. 

Où ?

A Wingen-Sur-Moder

Quand ?

☾les samedis 23/04/2022, 07/05/2022, 21/05/2022, 04/06/2022 de 14h à 15h 

 

Tarifs et réservation

Ici 

☾ Inscription par mail jusqu’au 16 avril 2022, afin que je puisse préparer le nombre juste de manuels, et l’organisation des séances, me contacter pour l’envoi du paiement qui valide l’inscription

“La méditation n’est pas une évasion mais une rencontre sereine avec la réalité.” Thich Nhat Hanh

Lors de ces 4 ateliers j’aurai à cœur de vous guider dans cette merveilleuse pratique qu’est la Méditation et le plaisir de partager avec vous la Philosophie qui l’accompagne. pourquoi et comment intégrer la Méditation dans votre quotidien.


 

Durant ces séances nous aborderons les thématiques suivantes :

☾ pourquoi méditer: les bienfaits physiques, psychiques et spirituels

☾ comment débuter la méditation

☾ 3 types de méditation : de pleine conscience, Shinrin Yoku (bain de forêt), et issu de la tradition yogique (avec un mantra)

☾ le pouvoir des Mantras


 

Nous expérimenterons un temps de méditation que j’aurai à cœur de guider, à chacune des séances. La théorie et la pratique seront l’essence de ces ateliers. C’est pour cela qu’il sera conseillé de venir dans une tenue confortable, avec un coussin, et une petite couverture.

Durant une séance nous partirons également en forêt (juste à côté de la salle, c’est une grande chance de pouvoir pratiquer dans un si beau lieu entouré d'arbres) pour expérimenter la puissance du Shinrin Yoku (je vous indiquerai la date afin que vos puissiez vous habiller et vous chausser en conséquence).

Un temps sera également prévu afin que nous puissions échanger, et répondre à d’éventuelles questions.

Vous repartirez chacun avec un petit manuel regroupant les notions que nous aborderons, sentez vous libre également d’amener un stylo et un petit cahier de note.

Toute personne pour qui ce thème résonne est la bienvenue, qu’elle ait déjà pratiqué ou non la Méditation. N’hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question. Je me ferai un plaisir de vous répondre, et d’échanger avec vous.


 

Bien à vous,

 
Laura

Initiation à la Méditation